Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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68.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 70.37g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Leão Chá de Camomila, Banana Caturra, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Perdigão Steak de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Açúcar, Lacta Ouro Branco, Pirulito. more...
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1856 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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anakereen11's Weight History
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