Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 67.45g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. Lunch: İçli Köfte, Helva, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
|
1186 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|