Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 90.48g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Помидоры, Old Amsterdam Сир Гауда, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Класс Багет с Чесноком и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яготинське Масло Сливочное 73%, Макароны из Цельной Пшеницы, Форель на Гриле. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Тертый), Болгарский Перец, Красный Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Грудка Индейки, Класс Багет с Чесноком и Зеленью, Помидоры. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|