Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 49.64g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Дыня, Ehrmann Сметана 15% Сметановна, Мёд, Макфа Рисовая Мука, Корица, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nescafe Gold Crema, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Ivanovka Ivanovka Kəsmik 0 %. Lunch: Чай, Мороженое Пломбиру 15%, Клубника. Dinner: Ivanovka Camış Qatığı, Lay's Чипсы с Сыром. Snacks/Other: Красный Октябрь Карамель Аленка, Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|