Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
42.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 46.19g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Яблоки Белый Налив, Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Мандарины, Ежевика, Сахар, Nescafe Gold, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Сахар, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|