Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 93.79g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко Радость Вкуса, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Квас, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Хлебный край Квас, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Любятово Хлопья Кукурузные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|