Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 92.48g | Carbs: 209.37g.
Breakfast: Maxler Glutamin Безвкусовой, Кофе, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шпинат, Омлет или Яичница. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Вернер Бекон Сырокопченый Венгерский, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Дыня Торпеда, Оладьи из Кабачков, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Maxler Glutamin Безвкусовой, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Светаево Пломбир Шоколадный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Растительное Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maxler BCAA Powder. more...
|
|
4816 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|