Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
103.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 42.80g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Other: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...
|
|
4904 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Housework - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|