Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 88.44g | Carbs: 41.20g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо, Шпинат. Lunch: Noyer Лук Жареный Сушеный, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Сыродел Сыр Адыгейский, Малина (Несладкая, Замороженная), Рагу кабачек капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|