Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3078 kcal
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Fat: 254.61g | Prot: 125.00g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: 방울 토마토, NOW 오가닉 코코아 파우더, 큐원 알룰로스, 서울우유 생크림, 바다 소금/왕소금, 바닐라 추출물, 삶은 계란, California Gold Nutrition 콜라겐 코코넛 크리머, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 크래프트 슈레드 콜비 몬테리잭 치즈, 달걀, 양배추. Dinner: 초록마을 한우사골진액 , 마카데미아 너트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 마이노멀 알룰로스, 삶은 팥, 비코리치 코코넛밀크. more...
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2100 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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