Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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65.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1425 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 101.58g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Banana-Maçã, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café. Lunch: Kibe Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Hortifruti Morango, Black Skull 100% Whey Protein , Itambé Iogurte Desnatado, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Max Titanium L-Glutamina. Snacks/Other: Yorgus Iogurte de Coco com Amêndoas e Chocolate Amargo, Banana-Maçã. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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haykashy's Weight History
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