Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 24.57g | Prot: 48.55g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Limonada, Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Salada de Frutas, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, São Luiz Pão de Forma Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Seara Pão de Queijo Tradicional, Kibon Sorvete Zero Açúcar . more...
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2666 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Pc #fitnow's Weight History
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