Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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71.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2244 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 85.07g | Carbs: 346.22g.
Breakfast: 桃, バナナ, きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ご飯, 麻婆茄子. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, キャベツ, ご飯, おにぎり. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテ ジェラートマルシェ ストロベリー, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, リンゴ. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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