Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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58 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1246 kcal
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Fat: 38.85g | Prot: 68.61g | Carbs: 159.27g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: 冷や奴, シマダヤ かた焼きそば 太麺, 枝豆. Snacks/Other: ランチパック カスタード&ホイップ, セブンイレブン たことブロッコリー バジルサラダ. more...
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1552 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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