Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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81.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 43.69g | Prot: 99.68g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Requeijão, Finn Xilitol, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lunch: Santa Helena Paçoca, Pepino (com Casca), Pinduca Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Frango Desfiado, Requeijão, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Padaria Pão Francês. Snacks/Other: DIA Manga Rosa . more...
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2419 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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roanecosta's Weight History
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