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Retorno no Nutri hoje, Reeducação Alimentar, 2meses e 50% a menos de gordura no corpo, nem acreditei!!! Saí da obesidade 🙌
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79.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 50.01g | Carbs: 113.94g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Quatá Creme de Ricota, Pão Italiano, Ovo Poché, Café Expresso. Lunch: Cuscuz (Cozido), Molho de maracujá, Lentilhas Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Alface Americana, Tomates. Dinner: Molho de maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Catchup, Alface Americana, Pão Francês, Ovo Frito, Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Snacks/Other: Creme de Palmito, Pão Italiano, Canela, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Iracema Mix de Nuts. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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