Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
139.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 49.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 146.06g | Carbs: 221.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нут (Вареный), Крымхлеб Батон Карельский с Изюмом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Банан, Дымов Сосиска Баварская, Картофель Отварной, Нут (Вареный), Красные Помидоры. Dinner: Свинина Запеченая, Пиканта Баклажаны Печеные. Snacks/Other: Комо Сыр с Орехами, Простоквашино Творог 9%, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Кофе с Молоком, Сушка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|