Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 124.96g | Prot: 136.46g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Pimentão Verde, Paprica, Sal, Cenouras Cozidas, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Salsa, Pimenta Preta, Alface, Quiabo, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Verdão Alimentos Acerola. Dinner: Lagarto Bovino Cru, Melão, Hortifruti Acelga, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Banha de Porco, Pimenta Preta, Heinz Mostarda Amarela, Salsa, Paprica, Sal, Swift Pernil Tiras. Snacks/Other: Uvas, Maçã Gala, Iogurte Natural sem Gordura. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|