Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 231.31g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Пошехонский, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка, Куриные Грудки. Dinner: Endorphin Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Варенье из Смородины, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: NL International Energy Diet Smart 4.0 Banana Split, Tree Of Life Isolate, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|