Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 197.29g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Яйцо, Гречка, Куриные Грудки. Lunch: Нектарины, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Пошехонский, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки. Snacks/Other: Endorphin Casein, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|