Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 109.69g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Русский Хлеб Хлеб Черный, Винегрет. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Сосиска в Тесте, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Салат, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Хлеб Черный, Винегрет. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|