Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 65.06g | Carbs: 114.45g.
Breakfast: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Ростовские Хлебцы Гречневые, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Изюм (без Косточек). Lunch: Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Зеленый Чай, Толстолобик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Толстолобик. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|