Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
98 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 135.73g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Хлеб Цельнозерновой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Шоколад, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|