Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 186.97g | Carbs: 307.10g.
Breakfast: Maliny, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Lidl Gruszka, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Waniliowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Homemade Chłodnik Litewski. Dinner: Hellmanns Majonez Lekki, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Oleofarm Olej z Awokado, Melvit Mąka z Ciecierzycy , Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Suszona Śliwka, Crownfield Cinni Bits, Vemondo Napój Sojowy. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Targroch Masło Orzechowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|