Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 150.98g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Aland Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Newa Nutrition Сгущёнка, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyusha86region's Weight History
|