Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 135.84g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Ovo, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. Lunch: Itambé Doce de Leite Tradicional, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Orégano, A Granel Farinha de Aveia, Itambé Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Colonial Molho de Tomate Tradicional , Ovo. Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Bolo de chocolate com banana e whey. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ludmilalim's Weight History
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