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Iniciando hoje e espero seguir até chegar no meu objetivo 🙌
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1002 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 68.61g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: Cafezinho, Scala Queijo Colonial, Seara Presunto Cozido, Padaria Pão Francês. Lunch: Pimentão Amarelo, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Salada de Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bergamota, Amor Aos Pedaços Pão de Mel. more...
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2278 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jili triches's Weight History
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