Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 59.82g | Carbs: 237.04g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макароны Отварные, Яичница, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Dinner: Дыня, Простоквашино Сметана 25%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Скрепыши Кукурузные Палочки , Домик в деревне Кефир 1%, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|