|
низкоуглеводка первый день
|
89.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 54.83g | Carbs: 33.81g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Tamaki Соус Ореховый, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Помидоры, Брокколи Тушеные, Жизнь Март Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|