Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
83 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 105.71g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яйцо (Целое), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Брест Литовск Сыр Монастырский, Северная Долина Творог 5%, Веселые Жнецы Хлопья Зерновые 5 Злаков, Княгинино Молоко 1,5%, Городецкий Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко, Слово Мясника Биточки "для Всей Семьи", Мирослава Холодец из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Dinner: Мирослава Холодец из Говядины, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Яйцо (Целое), Городецкий Молоко 3,2%, Северная Долина Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|