Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 108.19g | Prot: 82.48g | Carbs: 75.55g.
Breakfast: Moloko Сыр Раклет, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Яйцо, Меридиан Нерка Подкопченная, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Магнит Томаты Свежие, Ашан Огурец, Берестов А.C. Мёд, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Мираторг Итальянская Смесь. Dinner: Макдоналдс Сахар, Сыродел Сыр Голландский, Черемушки Смак-Тайм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рост Томаты Черри Медовые, Ашан Огурец. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|