Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
118.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2958 kcal
|
Fat: 176.20g | Prot: 137.22g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Велком Окорок Тамбовский, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Окей Сыр Гауда, Дары Кубани Сок Яблочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пискаревский Кефир 1%. Dinner: Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Гречка Отварная. Snacks/Other: Sibylla Френч-Дог. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|