Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
119.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3196 kcal
|
Fat: 143.99g | Prot: 138.32g | Carbs: 349.84g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Велком Окорок Тамбовский, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Сыр Тильзитер, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Дары Кубани Сок Яблочный, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Арбуз, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Lay's Рифлёные "Острые Крылышки", Мукофальк, Пискаревский Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|