Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 126.18g | Prot: 72.54g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Сыр Маасдам, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Белый Хлеб. Lunch: Победа Шоколад Горький «Мадагаскар», Лента Сельдь Филе в Масле, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Армия России Гуляш с Картофелем. Dinner: Салат из Помидоров, Котлета Домашняя, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Помидоры, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Свинина Отварная, Свинина Тушеная, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|