Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 64.92g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Чай. Lunch: Чай с Молоком, Смешанные Орехи, Плов с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Смешанные Орехи, Красные Помидоры, Арбуз. Snacks/Other: Курага, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|