Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3670 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 218.54g | Carbs: 504.79g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Увелка Булгур, Лента Авокадо, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко. Dinner: Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Увелка Булгур, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|