Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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85.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2708 kcal
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Fat: 61.39g | Prot: 239.44g | Carbs: 293.18g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Lunch: Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Prestígio, Aviação Manteiga com Sal, Zaffari Pão Semi Italiano. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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