Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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86 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3455 kcal
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Fat: 154.93g | Prot: 195.96g | Carbs: 314.48g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Ravioli com Recheio de Queijo, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. Dinner: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque, Salada de Frutas, Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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