Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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85.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3694 kcal
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Fat: 147.47g | Prot: 246.37g | Carbs: 269.71g.
Breakfast: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Banana Prata, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Lunch: Vinho Rosé, Costela Bovina Assada, Picanha, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Palmito, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Hemmer Mostarda Amarela, Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Lindt Lindor Branco, Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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