Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 51.72g | Carbs: 172.69g.
Lunch: 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳. Dinner: 冷や奴, ゆで卵, きつねうどん. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん, ローソン デニッシュブレッド. more...
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1568 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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