Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 144.16g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белая Дача Рукола, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|