Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2550 kcal
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Fat: 112.60g | Prot: 172.78g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Lunch: Inhame, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Other: Banana Prata, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitao Granola Integral . more...
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steady weight
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Diogo Sá's Weight History
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