Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
61 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 74.01g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Банан, Вареное Яйцо, Царка Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Сосиски Молочные, Макдоналдс Картошка Фри, Киш с Курицей. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре, Мармелад. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Лимонад, Baker House Немецкий Вишневый Пирог Kuchen, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 12 hours, Reading - 4 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|