Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 189.93g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Алтайский, Haday Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Лук, Помидоры. Lunch: Булгур (Вареный), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Dinner: Сладкий Лук, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|