Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 72.01g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Обычные Блины. Lunch: Vita Сок Сливовый, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Борщ со Свининой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|