|
Denne uge:
Kalorier: 4 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 time crosstrainer, 1,25 time roning, 0,5 time styrketræning.
|
121.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 66.86g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Lunch: Rullepølse, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Dinner: Rullepølse, Æg, Rugbrød, Reje, Mayonnaise. Snacks/Other: Aalborg Akvavit Snaps, Øl, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|