Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 36.26g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Dereotu, Milkten Krem Peynir, Iceberg, Siyah Zeytin. Lunch: Ispanak Yemeği, Susamlı Simit, Birşah Ayran. Dinner: Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patlıcan, Bağdat Pul Biber, Milkten Krem Peynir, Dereotu. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Çilek, İncir, Nescafe Sade, Fomilk Yulaf Sütü, Armut, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|