Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 71.54g | Carbs: 82.22g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, ПП Конфеты, Сахар, Кофе, Оливки, Almette Творожный Сыр, Сливочное Масло, Haferflocken Овсянка, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Красный Лук, Запеченная или Жареная Форель, Борщ со Свининой. Dinner: Dr.Korner Хлебцы, Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|