Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 93.43g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Колос Хлеб Дарницкий Новый, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Евроопт Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Lunch: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины, Макароны Отварные, Eurospar Фарш из Куриной Мякоти и Свинины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шашлык из Свинины, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Куриное Филе, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Савушкин Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|