Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 60.15g | Carbs: 147.37g.
Breakfast: Дикси Арахис Жареный Соленый, Кофе, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, SPAR Овощи на Пару, Куриное Филе с Грибами в Сметане. Snacks/Other: Бананы, Киви, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|